Caminhada, define-se como uma atividade desportiva, não competitiva, praticada ao ar livre. Indicada para qualquer idade, é uma forma de escapar ao stress e ao sedentarismo. Comecei a caminhar regularmente no início deste ano. As caminhadas convidam-nos à reflexão e a conectarmo-nos connosco próprios. Cada caminhada é diferente, mesmo que o percurso seja o mesmo! Gosto de caminhar em família e com amigos. Adoro caminhar sozinha com a minha música! Tenho a sorte de caminhar diariamente ao lado do Rio Tejo. A sua grandiosidade, a sua energia, a sua imponência alimenta-nos a alma. Confesso que caminhar é algo viciante! Recentemente inscrevi-me numa caminhada de grupo, com a empresa caminhando. Fizemos um passeio durante a manhã pelo Jamor, com um grupo bastante heterogéneo de pessoas. Foi muito agradável! Descobrimos sítios que não conheceríamos se fossemos sozinhos. Conheci novas pessoas. Gosto de conhecer pessoas, de as ouvir, de me inspirar em cada…

Comprei uma pulseira como tantas mulheres o fizeram, para pôr no tornozelo. Depois de muita hesitação na escolha comprei uma, com uns adornos de corações a chocalhar. Fica bem mas a dormir fazem me confusão ao virar-me não cama, mas gosto. As pulseiras para os tornozelos são frequentemente utilizadas entre as mulheres e apesar de muita gente pensar que são apenas utilizadas por questões estéticas, a verdade é que também existe um estatuto social associado a elas. No Antigo Egipto, as mulheres de todas as classes sociais utilizavam pulseiras nos tornozelos como ornamento, pulseiras essas feitas dos mais variados metais. Naturalmente, as mulheres mais ricas utilizavam pulseiras de ouro enquanto que as menos abonadas utilizavam pulseiras de prata ou de bronze. Conta-se também que a certo ponto, as prostitutas começaram a utilizar especificamente estas pulseiras como forma de serem reconhecidas. Em algodão, com búzios ou missangas, à imagem das memórias…

Quem gosta de fazer Palavras Cruzadas em casa ou no café, se calhar nunca pensou na pessoa que as faz e no trabalhão que deve ser. Dizem os médicos que faz bem exercitar o cérebro procurando a palavra certa para encaixar no quadradinho. Pois finalmente ouvi o Paulo Freixinho na rádio e gostei. É autor de Palavras Cruzadas  desde 1990. Começou  por ser desenhador gráfico, na revista Play, mas os dicionários mudaram a sua vida e em 1990, editou a primeira revista de passatempos. Ao mesmo tempo, começou  a colaborar com a Agência Feriaque, colaboração que resultou em milhares de passatempos.  Presentemente, divide o tempo entre as publicações para as quais cria  Palavras Cruzadas para o jornal Público, JN, Selecções, e as plataformas online e o Clube de Palavras Cruzadas direcionadas para as pessoas escolas e bibliotecas.  Adora ler e dedica-se ao  prazer de ler os grandes autores lusófonos, anotando palavras…

Estive na Galiza e tive de aguentar pé firme quando se falava do Alvarinho. Os espanhóis dizem que eles é que são os maiores na produção deste vinho e nós vamos atrás deles.   Além de Portugal e Espanha,  que são os maiores produtores globais de Alvarinho, com 1.800 hectares plantados em Portugal e cerca de 5.500 hectares na Espanha . Está casta já foi para outros continentes. Hoje podemos encontrar produção de Alvarinho em países como Nova Zelândia, Estados Unidos, França, Argentina, Uruguai e Brasil. O vinho Alvarinho  é a variedade branca que dá vida a alguns dos mais celebrados vinhos de dois lados da fronteira de Portugal com a Espanha. Minho, do lado português, e seus Alvarinhos; Galícia, na parte espanhola, e os seus Albariños. E apesar da primeira menção sobre a casta ser somente em 1843, especialistas acreditam que ela é uma variedade muito mais antiga. Isso deve-se à sua enorme diversidade em…

Podemos fazer uma sesta  em qualquer lugar. Mas agora na praia, depois de mergulhos de uma sandes e uma bebida fresca , sabe divinamente. Deitados nas cadeiras reclinadas debaixo de um toldo chegou a hora da sesta. Há um silêncio que parece que a praia parou. Uns a dormir docemente, outros a ressonar e outros apenas de olhos fechados passa-se aquela hora de sol a pique no sossego debaixo dos toldos. Depois toca acordar meios desorientados mas cheios de energia e volta a ter vida a praia. Até podemos não conseguir dormir mesmo. Mas o simples facto de fecharmos os olhos, de nos abstrairmos do mundo, de “passarmos pelo brasas”, esvazia a nossa mente e os especialistas dizem que dormir entre 20 minutos a meia hora, durante a tarde, traz muitos benefícios para o nosso estado de espírito e para a nossa saúde. Não há hipótese de dormir uma sesta durante…

A nossa querida Ponte 25 de Abril está hoje de Parabéns pelo seu 55º aniversário. O início da obra data de 1962. Esta ponte foi inaugurada no dia 06 de agosto de 1966, antecipando o prazo de execução inicialmente previsto. É, sem dúvida, um marco do Estado Novo, tendo sido batizada até ao ano de 1974, como Ponte Salazar. A partir desse ano, passou-se a chamar Ponte 25 de Abril, fazendo assim alusão à revolução de 25 de abril de 1974. Esta obra da engenharia nacional concretizou o sonho antigo, que remota a meados de mil e oitocentos, de unir as margens Norte e Sul do Tejo, entre Lisboa e Almada. A Ponte 25 de Abril é uma ponte rodoferroviária suspensa, com 2227,64 metros de distância entre amarrações e 1012,88 metros de comprimento do vão principal. A altura das torres principais, acima do nível da água, é de 190,5 metros.…

Hamilton Naki, um sul-africano negro de 78 anos, morreu no final de maio de 2005. A notícia não rendeu manchetes, mas a história dele é uma das mais extraordinárias do século XX.  Li agora um resumo da vida deste sul africano negro nos tempos do apartheid. Ele Naki,   era um grande cirurgião. Foi ele quem retirou do corpo da doadora o coração transplantado para o peito de Louis Washkanky em dezembro de 1967, na cidade do Cabo, na África do Sul, na primeira operação de transplante cardíaco humano bem-sucedida. É um trabalho delicadíssimo. O coração doado tem de ser retirado e preservado com o máximo cuidado. Naki era talvez o segundo homem mais importante na equipe que fez o primeiro transplante cardíaco da história. Mas não podia aparecer porque era negro no país do apartheid. O cirurgião-chefe do grupo, o branco Christiaan Barnard, tornou-se uma celebridade instantânea. Mas Hamilton Naki…

Não tenho muitos amigos daqueles que são do peito e estão lá para as boas e más ocasiões. Mas tenho uns que me surpreendem pela sua amizade e vontade de estar comigo. Isso é um bálsamo para a alma e um contentamento. Há dias para quase tudo e alguns até são um pouco ridículos. Mas o dia do amigo é mesmo especial. O Dia do Amigo é celebrado a 20 de julho, e nasceu em Buenos Aires, na Argentina, e depois veio pelo mundo fora até chegar a Portugal. A data foi criada pelo argentino Enrique Ernesto Febbraro. Com a chegada do homem à lua, em 20 de julho de 1969, ele deu-se ao trabalho de enviar quatro mil cartas para diversos países e idiomas com o intuito de instituir o Dia do Amigo. Febbraro considerava a chegada do homem a lua um feito que demonstrava que se o homem…

Gosto de praia, sempre gostei desde garota! Gosto do cheiro do mar, do som da rebentação das ondas, de sentir a água fresca nos pés, do pôr do sol no horizonte e do sentimento de tranquilidade e serenidade que a praia nos proporciona. Mas a praia proporciona ainda, aos amantes de pequenos bivalves, uma atividade lúdica muito interessante quando o nível da água do mar desce. Através de técnicas tradicionais de uso de um arrastão ou de enterrar o pezinho, rodar o tornozelo e revolver a areia, é relativamente fácil apanhar Cadelinha ou Conquilha. Ainda me lembro das primeiras vezes em que apanhei cadelinha, pois sempre que era possível passava um período das férias grandes com os meus tios, que gostavam de acampar junto à praia o que facilitava o conhecimento das marés e toda a preparação para esta atividade. Os dias eram grandes e não importava a hora, chegávamos…