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Tudo Aquilo que és – Cláudia Fonseca

Este não é mais um livro de saúde e bem-estar.

Não é um livro para ler, reter a informação e voltar a colocar na prateleira da sala.

Este livro é um convite à transformação, à mudança das nossas vidas.

É um convite para se olhar para nós como um todo, como seres  completas e complexas que somos.

Para se ser saudável, não basta mudar a alimentação ou treinar cinco vezes por semana.

Diz a autora Claudia Fonseca: “é preciso que olhes para o teu estilo de vida, para o que comes, o que colocas na pele, como te relacionas com a comida e o teu corpo.

É preciso que pares para olhar para as tuas rotinas, que questiones a relação que tens com as tecnologias e o tempo que despendes nas redes sociais.

É urgente que percebas o que realmente é importante para ti e que cuides tão bem do planeta como cuidas da tua casa.”Neste livro iremos encontrar toda a informação teórica que precisamos para se fazer uma  mudança de vida informada e um desafio de “7 semanas,” para que se faça todas estas mudanças de uma forma consistente e que seja fácil de implementar na nossa vida.

Claudia Fonseca


Claudia Fonseca, tem o curso de ciências sociais, foi gestora de projectos e hospedeira de aviação.

Até que a dado momento sentiu que havia um vazio no que respeita aos guias que prometem mudanças de vida completas ou holisticas.

Ou seja, nunca encontrava nenhum livro ou método, que abrangesse todas as áreas da vida, da alimentação à higiene, passando até por áreas mais específicas da nossa vida, como a nossa ligação ao mundo digital.

Esse gap encontrado por Cláudia levou-a à sua própria mudança pessoal e profissional.

Hoje  é health coach e escreveu  este belo livro “Tudo Aquilo que és”.

O livro oferece o tal plano de 7 semanas, onde se começa a ver e a sentir  as transformações por dentro e por fora. Edição da Lua de Papel.

Pelo meio fundou o programa Holistica e é autora do podcast Officina. Um guia de grande ajuda para pessoas que querem mudar mas não sabem por onde começar.

Parabéns!

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