Analisei atentamente nas minhas férias de praia o comportamento dos Portugueses e dos Ingleses. Claro que não é um estudo nem conclusão científica, mas que há coisas diferentes entre a cultura e os comportamentos numa Praia é evidente. Os ingleses chegam muito cedo e de imediato abancam nos toldos e depois de exageradamente besuntados com creme atiram-se para as cadeiras e agarram-se aos livros em papel e aos Ipad’s. Os filhos permanecem de camisolinha todo o dia e tomam grandes banhos assim vestidos. Brincam sem grande acompanhamento dos pais. Os pais trazem em sacos de supermercado batatas fritas e salgadinhos que devoram acompanhados de cerveja morna todos satisfeitos. Chegam brancos como a cal e logo no primeiro dia começam a ficar vermelhos e com escaldões. Não falam alto e dormem umas sonecas. A coisa mais horrível que vi foi uma inglesa tratar dos pés dela e do marido com uma…

Os últimos tempos obrigaram-nos, sem qualquer tipo de dúvida, a olhar para dentro. A olhar para dentro das nossas casas, das nossas estruturas familiares e principalmente para dentro de nós mesmos. Fomos obrigados a sentirmo-nos bem em nossa casa. Fomos obrigados a parar, a calar e, por sua vez, a escutar e a aceitar. Reinventámos o nosso dia-a-dia, que de repente ficou circunscrito a um espaço de x metros quadrados. Comprámos bicicletas, aspiradores robot, consumimos mais livros e virámo-nos para as aulas e os tutoriais online. Procurámos alternativas para nos manter ativos e mentalmente saudáveis. Por isso, hoje gostava de partilhar convosco uma proposta de aulas de yoga online que conheci durante o confinamento. Há vários anos que pratico yoga, sempre em formato presencial, mas não parei por causa desta pandemia. Descobrir uma professora de yoga brasileira super badalada no YouTube, a Pri Leite. A Priscilla Leite vive atualmente em…

Aqui no Hotel Dom José Beach em Quarteira, que considero um hotel de família, sossegado e confortável que tem a família Soares ao comando e já vai  na 3ª Geração à frente deste negócio. O Hotel oferece um serviço de massagens, de toda a espécie: só aos pés, a barriga, as costas e vários completos ao corpo desde de relaxamento, a anti celulite e a de aromaterapia. Esta eu não conhecia. Escolhi e lá fui com curiosidade. Depois de deitada de barriga para baixo, a massagista envolve-me as costas com um óleo espesso de amêndoas doces misturadas com laranja e limão. O cheiro intenso entrou-me pelo nariz e deu-me uma moleza muito agradável. E lá estive quase 20 minutos ela a aliviar-me da tensão das costas e do pescoço. Senti que talvez o óleo estivesse em excesso pois sentia-me escorregar da marquesa. Mas não! É assim mesmo para o óleo…

Adoro o dia mundial de… sei que é apenas mais um dia, mas faz-nos parar e refletir sobre algum tema específico. Hoje, dia 3 de junho, é o Dia Mundial da Bicicleta, dia em que se sublinham os benefícios sociais de usar a bicicleta para transporte e lazer. A criação do Dia Mundial da Bicicleta, pela Assembleia Geral da ONU, é o reconhecimento que andar de bicicleta é uma fonte de benefícios sociais, econômicos e ambientais, e isso é aproximar as pessoas. Quem não se lembra do dia em que começou a andar de bicicleta? Recordo-me desse dia como um momento de imensa liberdade e de crescimento. Parece-me algo tão especial esta aprendizagem ser para a vida. Aprendemos, e esta ferramenta fica connosco para sempre. Os últimos tempos convidaram-nos ao uso e a dar mais valor a este meio de transporte. Fico muito feliz com as transformações que as nossas cidades,…

Abriu finalmente a época das varandas escancaradas com pequenos ou grandes grelhadores para se fazer umas sardinhas ou então um peixe mais requintado.   Um churrasco de peixe feito em casa é uma ocasião ótima para conviver e beber uns copos, mas há que perceber se os vizinhos estão dispostos a “levar” com o cheiro. Eu prefiro ir ao restaurante pois a minha única experiência em casa não correu muito bem. Para as pessoas comuns o peixe que chega ao restaurante a mexer o rabo e siga de imediato para a grelha é coisa que merece aplausos. Pois não é bem assim, porque o músculo do peixe deve descansar algum tempo antes de ser preparado e comido. Segundo os entendidos nenhum peixe deve ir à grelha sem ter descansado e ser bem enxuto em local frio, durante 12 horas, para libertar a água, o que faz com que a pele…

Antes de partir de férias, passei de propósito pela Rua Nova da Piedade n. 55 para olhar para uma bela porta. Olhar para uma porta? Sim! Quem trata dela é o Carlos Silva que é dono de uma Loja de Ferragens que fica a frente desta porta.  É verdade que há portas para todos os gostos: azuis, amarelas, de madeira ou de ferro, antigas, novas, famosas e anónimas…! Enfim, são milhares, de várias cores, formatos e materiais. Em comum têm o facto de serem  um local onde podemos “bater com a porta” e irmos a nossa vida. A porta 55 fica em São Bento e, de tempos a tempos, o seu aspeto e visual é alterado pela vontade do seu autor. O senhor Carlos Silva, é o principal responsável por criar novos visuais para a porta. Pode ser um exagero, mas esta porta detém o recorde da mais fotografada pelos…

Uma das coisas positivas que estes tempos nos trouxeram foi aprender a estar em casa, a dar valor ao nosso bairro e aproximar-nos dos nossos vizinhos. Começámos a conhecer aquelas pessoas que vivem ao nosso lado durante anos, mas a quem apenas dizemos bom dia, boa noite e bom fim-de-semana. Os meus filhos nestes tempos de confinamento fizeram bastantes programas com os amigos / vizinhos aqui do prédio. Por isso trago-vos hoje o Dia Europeu dos Vizinhos, que se celebra em Portugal desde 2005. É já na próxima 6f, por ser a última 6f do mês de maio. Este dia teve origem em Paris, no ano de 1990. Foi criado por um grupo de amigos, para mobilizar pessoas no combate ao isolamento. O objetivo desta celebração é promoção do convívio e socialização entre vizinhos, reforçando os laços de solidariedade entre as pessoas. Por isso convido-vos a celebrarem! Convidem os vossos…

No início deste ano embarquei numa grande viagem de conhecimento pessoal. Fui desafiada por uma amiga para fazer sessões de coaching com a Lara Caetano Silva, que criou recentemente o projeto Here Be Dragons. A Here Be Dragons tem como propósito ajudá-lo a identificar os seus ‘dragões’ e a viajar por territórios inexplorados do seu mapa interno. Mas afinal o que é coaching?! Numa definição em poucas palavras, coaching é libertar o seu potencial através da ação. Coaching é sobre sonhos. Um coach ajuda os clientes a realizar os seus sonhos. Na primeira sessão de coaching cria-se a Pizza da Vida onde irá visualizar o seu posicionamento em diferentes áreas da sua vida: É um exercício simples, bastante visual e que lhe mostra onde está. Nas sessões seguintes define-se a área que quer trabalhar e que objetivo pretende atingir. O Coaching é sobre sucesso. Para chegar à meta, tem de…

Hoje foi um grande dia para mim! Estive até agora apreensiva por dois motivos: tinha medo da injeção e tinha receio que se esquecessem de mim porque via a minha volta tudo a tomar a vacina e eu nada! A marcação estava para as 9.22 e lá fui eu nervosa mas a disfarçar de valente. A chamada é ao minuto e tudo numa interminável fila, mas a andar bem. Depois da entrada temos de preencher o inquérito e voltar a esperar um pouco. A seguir somos separados:  1. Dose para um lado e 2. Dose para outro lado. Tudo feito com profissionalismo e muita paciência pois há uns portuguesinhos a tentarem passar a frente o que ali é impossível. Hoje estavam a vacinar 8 pessoas por minuto. Calhou-me um enfermeiro que me informou que me ia dar a vacina Astrazeneca. Ai confesso que me assustei porque as notícias mexem connosco.…