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Sistema TRX

Hoje trago-vos algo que gostava de experimentar.

Numa das minhas caminhadas diárias, uma amiga falou-me do TRX.

TRX é um aparelho de fitness, cujo nome surge da sigla de Total-body Resistance Exercise.

Confesso que na zona onde vivo já vi vários Personal Trainers com este equipamento preso em ramos de árvores para treinos de exterior.

Mas temos ainda a opção de fixar o TRX numa porta em casa para um treino diário no conforto do nosso lar.

O TRX ou fita de suspensão é um equipamento que permite realizar exercícios utilizando o peso do próprio corpo, resultando em maior resistência e aumento da força muscular, além de promover a consciência corporal, melhorar o equilíbrio e a capacidade cardiorrespiratória.

Na Decathlon este equipamento tem um valor bastante acessível, custa apenas 19€.

Há vários exemplos dos mais variados exercícios que podemos fazer com o TRX, bem como tutoriais na internet.

Vou experimentar!

Experimentem também e deixem os vossos comentários.

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