Dança do Varão
Tenho uma amiga que pratica o Pole Dance ou Dança do Varão e convidou-me para ir assistir a um espectáculo dos clubes que fazem esta actividade.
Fui e gostei imenso.
E uma atividade física que mistura dança e ginástica.
Para a dança é utilizado uma barra vertical como um poste, onde é feita a atuação.
Muito associada ao strip tease e a casas nocturnas há ainda um preconceito neste desporto ou modalidade ou dança.
Felizmente o Circo do Soleil começou a introduzir nos seus espectáculos momentos de pole dance e devagarinho irá terminar este olhar desconfiado a quem dança no varão.
Há várias modalidades da dança do varão, passando do fitness ao artístico e também o sensual.
Como actividade física o pole dance é bastante completo porque trabalha membros inferiores e superiores passando pelas costas e a barriga usando a força do corpo, com ou sem a barra.
Dois grupos musculares são bastante treinados e massacrados na dança do varão.
Os músculos do braço, sobretudo o tríceps e o bíceps, já que a maioria dos exercícios pede o apoio das mãos na barra para que o corpo seja sustentado.
E o segundo grupo muscular sao os abdominais. Tudo bom para o físico!
Engana-se quem acha que apenas pessoas magras e ginasticadas praticam dança do varão.
Esta dança pode ser praticada por pessoas de todas idades, sem qualquer tipo de distinção e também as gordinhas.
Os movimentos do pole dance são melhor executados quando a praticante veste apenas um pequeno top e um calção já que os tecidos escorregam, enquanto a pele não.
Para quem vai começar a dançar agora no varão será normal ficar com algumas nódoas negras nas aulas, sobretudo, quem tem a pele mais sensível por causa da força empregue contra o pole. Não se admire.
Atreva-se a inscrever-se num local para começar a dançar!
Mas a dança é no varão!
