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 Dança do Varão

Tenho uma amiga que  pratica o Pole Dance ou Dança do Varão e convidou-me para ir assistir a um espectáculo dos clubes que fazem esta actividade.

Fui e gostei imenso.

E uma atividade física que mistura dança e ginástica.

Para a dança é utilizado uma barra vertical como um poste, onde é feita a atuação.

Muito associada ao strip tease e a casas nocturnas há ainda um preconceito neste desporto ou modalidade ou dança.

Felizmente o Circo do Soleil começou a introduzir nos seus espectáculos momentos de pole dance e devagarinho irá terminar este olhar desconfiado a quem dança no varão.

Há várias modalidades da dança do varão, passando do fitness ao artístico e também o sensual. 

Como actividade física o pole dance é bastante completo porque trabalha membros inferiores e superiores passando pelas costas e a barriga usando a força do corpo, com ou sem a barra.

Dois grupos musculares são bastante treinados e massacrados na dança do varão.

Os músculos do braço, sobretudo o tríceps e o bíceps, já que a maioria dos exercícios pede o apoio das mãos na barra para que o corpo seja sustentado.

E o segundo grupo muscular sao os abdominais. Tudo bom para o físico!

Engana-se quem acha que apenas pessoas magras e ginasticadas praticam dança do varão.

Esta dança pode ser praticada por pessoas de todas idades, sem qualquer tipo de distinção e também as gordinhas.

Os movimentos do pole dance são melhor executados quando a praticante veste apenas um pequeno top e um calção  já que os tecidos escorregam, enquanto a pele não.

Para quem vai começar a dançar agora no varão será normal ficar com algumas nódoas negras nas aulas, sobretudo, quem tem a pele mais sensível por causa da força empregue contra o pole. Não se admire. 

Atreva-se a inscrever-se num local para começar a dançar!

Mas a dança é no varão!

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